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• Ideale per: Chi è all'inizio o ha bisogno di una spinta mentale.

• Descrizione: Un corso teorici e pratico per costruire Massa Muscolare in modo intelligente, con focus su alimentazione, allenamento, integrazione e progressione.

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• Include: Video teorici + Moduli pratici, slide PDF, tabelle e schede.

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• Ideale per: Chi ha come obiettivo l'aumento di massa muscolare in palestra.

• Descrizione: Impara ad allenarti in modo scientifico. Un percorso per conoscere, applicare e ottimizzare la Multifrequenza nei tuoi allenamenti.

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• Include: Video teorici + schede pratiche per principianti, intermedi e avanzati.

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• Ideale per: Chi vuole migliorare tecnica e programmazione.

• Descrizione: Un corso per perdere Massa Grassa mantenendo la massa muscolare, con strategie allenanti, alimentari, di integrazione e motivazionali.

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• Include: Video didattici, allenamenti e strategie alimentari, materiali scaricabili.

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• Ideale per: Chi vuole migliorare la composizione corporea in modo definitivo

• Descrizione: Un percorso completo per perdere peso in modo sano, consapevole e duraturo, affrontando mindset, allenamento allenamento e alimentazione.

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• Include: Video per ogni blocco tematico, tabelle di monitoraggio, esercizi, ricette.

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• Ideale per: Chi vuole dimagrire partendo da zero, con una guida passo-passo.

• Descrizione: Un percorso dedicato alla salute della colonna vertebrale: mobilità, stretching e consapevolezza corporea per ogni tratto della colonna.

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• Include: Esercizi pratici per cervicale, dorsale, lombare, anche e caviglie.

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• Ideale per: Chi soffre di dolori o vuole migliorare postura e mobilità.